Como tomar el chia para bajar de peso

Como tomar el chia para bajar de peso

Si quieres perder los kilos que tienes de más y te preocupas por tu salud, sin lugar a dudas esta es una de las mejores opciones para conquistar el cuerpo de tus sueños.. Además, una dieta sana y nutritiva para bajar de peso puede reducir en un 80% el riesgo de las enfermedades cardiovasculares y en un 70% el de algunos tipos de cáncer. Todos los días tenemos que correr de un lugar a otro, trabajar más de 12 horas y encontrar tiempo suficiente para tener vida social. Con tan poco tiempo, es muy probable que cedamos a la tentación de la comida chatarra, lo que nos provocará problemas de salud a largo plazo. Por esta razón, quiero que conozcas los beneficios que te ofrece el licuado de avena con manzana. El colesterol es una sustancia que se encuentra en el organismo encargada de regular funciones como la formación de los ácidos biliares o algunos tipos de hormonas. Aunque es necesario, si su presencia en sangre está por encima de los niveles considerados normales, produce hipercolesterolemia, un factor de riesgo de determinadas enfermedades cardiacas.

Por esta razón, quiero que conozcas los beneficios que te ofrece el licuado de avena con manzana.

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Lee nuestra guía sobre las vitaminas de las manzanas. El licuado de avena con manzana es muy recomendado por nutriólogos, debido a su capacidad para cuidar tu salud.

  • Como tomar el chia para bajar de peso
  • La manzana tiene un efecto similar, contiene pectina y polifenoles que pueden eliminar el colesterol malo LDL de tu cuerpo, equilibrando los niveles de colesterol bueno HDL. Debido a esta propiedad, se recomienda tomarlo por las mañanas, de preferencia en ayunas.

    Lee nuestra guía sobre los 8 alimentos termogénicos y recetas para acelerar tu metabolismo. Un licuado de avena con manzana contiene una gran cantidad de vitaminas, ideales para toda tu familia.

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  • La avena tiene asombrosas cualidades adelgazantes que se complementan con la manzana. Este licuado te ayuda a regular una enzima del hígado llamada lecitina, que depura tu cuerpo y limpia tus arterias de los depósitos de grasa.

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    Agrega todos los ingredientes a la licuadora, mezcla bien, viértelo en un vaso y adórnalo con crema batida si lo deseas. Mezcla la avena con la leche en tu licuadora y déjalos reposar por unos minutos para que la avena se ablande.

    Licua hasta que quede una mezcla homogénea.

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    Esta receta es muy sencilla, solo coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. La cucharadita de canela va al final.

    Como tomar el chia para bajar de peso

    Mezcla alrededor de un minuto para que la avena suavice. Solo mezcla los ingredientes en la licuadora y listo. Mezcla los ingredientes en tu licuadora. Comparte con tus amigos estas deliciosas recetas. Calificación de la Receta.

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